door RxGUIDE | mrt 24, 2025 | Training
In de komende 10 weken (24 maart t/m 26 mei) gaan we bij CrossFit Piushaven en Functional Fitness Waalwijk, naast de dagelijkse CrossFit workout, aan de slag met een uitdagende cyclus waarbij we drie belangrijke progressies doorlopen: een 20-rep back squat cyclus, een...
door RxGUIDE | sep 30, 2024 | Training
Gefeliciteerd, je hebt de Tilburg Ten Miles voltooid! Of het nu je eerste keer was of dat je een ervaren loper bent, het uitlopen van deze iconische 16 kilometer is een indrukwekkende prestatie. Het sfeervolle parcours door de straten van Tilburg heeft je ongetwijfeld...
door RxGUIDE | sep 19, 2024 | Training
De komende negen weken gaan we bij RxGUIDE aan de slag met een aangepaste versie van de beroemde “Russian Squat-cyclus.” Deze specifieke krachtcyclus is ontworpen om onze squats en deadlift aanzienlijk te verbeteren. Of je nu een doorgewinterde atleet bent...
