door RxGUIDE | dec 2, 2024 | Gezondheid, Training
De afgelopen maanden heeft RxGUIDE, in samenwerking met ZilverFitness, een nieuw concept gelanceerd. En met succes! Meer dan 100 deelnemers, tussen de 55 en 80 jaar, hebben de stap gezet naar een actief en gezond leven door te starten met functionele fitness. Het is...
door RxGUIDE | nov 11, 2024 | Gezondheid, Training
De wintermaanden kunnen soms een uitdaging zijn als het gaat om motivatie en energie. Met grijzer weer en kortere dagen voelen we ons vaak somberder en hebben we moeite om focus te houden op onze doelen. Gelukkig zijn er verschillende ‘strategieën’ die ons...
door RxGUIDE | okt 17, 2024 | Training
Muscle-ups zijn een van de meest uitdagende bewegingen in CrossFit. Veel mensen stuiten echter op problemen wanneer ze de muscle-up proberen te beheersen, zelfs na maanden of jaren trainen. We geven je de 5 meest voorkomende oorzaken die je progressie belemmeren. Het...
door RxGUIDE | okt 7, 2024 | Gezondheid, Supplementen
Wanneer de dagen korter worden en de temperaturen dalen, neemt niet alleen ons energiepeil af, maar ook onze blootstelling aan zonlicht en onze weerstand tegen virussen. De herfst- en wintermaanden brengen vaak uitdagingen met zich mee, zoals een verhoogd risico op...
door RxGUIDE | okt 3, 2024 | Training
Ben je klaar om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen? Vanaf maandag 14 oktober starten we bij RxGUIDE Waalwijk met onze gloednieuwe Hybrid Classes! Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor atleten die zich willen...
