Of je nu op zoek bent naar meer definitie of gewoon wat beter in je vel wilt zitten, het streven naar een lager vetpercentage bevordert vaak prestaties en geeft een boost aan vertrouwen. Maar laten we eerlijk zijn, het bereiken van een lager vetpercentage vereist meer...
Intermittent fasting, een voedingsbenadering waarbij perioden van vasten worden afgewisseld met eetperiodes, heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen van zowel wetenschappers als gezondheidsbewuste individuen (goeroes). Met talloze studies die de voordelen...
Het is een frustrerende realiteit voor velen: je brengt uren door in de sportschool of crossfit box, zweten en hard werken, maar toch bereik je niet de gewenste resultaten zoals je graag zou willen. Het kan ontmoedigend zijn, leiden tot twijfel en demotiveren. De...
Magnesium, vaak over het hoofd gezien maar van onschatbare waarde voor onze gezondheid, wordt steeds meer erkend als een essentieel mineraal voor ons welzijn. Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar de voordelen van magnesium en de impact ervan op ons lichaam. Laten we...
CrossFit is meer dan alleen een sport; het is een community, een lifestyle of gewoonweg een hele leuke manier van fit worden. Met onze CrossFit-lessen bieden we een dynamische en uitdagende fitnesservaring waarbij je werkt aan je algehele fitheid. Maar wat als je je...
Een nieuw blog! Dit keer gewijd aan dat cruciale, maar vaak over het hoofd geziene aspect van fitness: herstel na een slopende workout! Ofwel, CrossFit Open workout 24.1 is in de boeken. Een sloper. Simpel qua bewegingen en dus ideaal voor het aantikken van maximale...
