door RxGUIDE | mrt 24, 2025 | Training
In de komende 10 weken (24 maart t/m 26 mei) gaan we bij CrossFit Piushaven en Functional Fitness Waalwijk, naast de dagelijkse CrossFit workout, aan de slag met een uitdagende cyclus waarbij we drie belangrijke progressies doorlopen: een 20-rep back squat cyclus, een...
door RxGUIDE | dec 2, 2024 | Gezondheid, Training
De afgelopen maanden heeft RxGUIDE, in samenwerking met ZilverFitness, een nieuw concept gelanceerd. En met succes! Meer dan 100 deelnemers, tussen de 55 en 80 jaar, hebben de stap gezet naar een actief en gezond leven door te starten met functionele fitness. Het is...
door RxGUIDE | nov 11, 2024 | Gezondheid, Training
De wintermaanden kunnen soms een uitdaging zijn als het gaat om motivatie en energie. Met grijzer weer en kortere dagen voelen we ons vaak somberder en hebben we moeite om focus te houden op onze doelen. Gelukkig zijn er verschillende ‘strategieën’ die ons...
door RxGUIDE | okt 17, 2024 | Training
Muscle-ups zijn een van de meest uitdagende bewegingen in CrossFit. Veel mensen stuiten echter op problemen wanneer ze de muscle-up proberen te beheersen, zelfs na maanden of jaren trainen. We geven je de 5 meest voorkomende oorzaken die je progressie belemmeren. Het...
door RxGUIDE | okt 3, 2024 | Training
Ben je klaar om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen? Vanaf maandag 14 oktober starten we bij RxGUIDE Waalwijk met onze gloednieuwe Hybrid Classes! Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor atleten die zich willen...
door RxGUIDE | okt 3, 2024 | Training
Hyrox is een uitdagende combinatie van kracht en uithoudingsvermogen en trekt steeds meer sporters aan die hun fysieke grenzen willen verleggen. Hoewel de sport toegankelijk is voor verschillende niveaus, zijn er een aantal veelvoorkomende valkuilen waar vooral...
