Het proces van ouder worden is onvermijdelijk, maar de manier waarop we deze levensfase benaderen, kan een aanzienlijk verschil maken in de kwaliteit van ons leven. Bij RxGUIDE omarmen het concept van functioneel ouder worden als een sleutel tot een langdurig,...
CROSSFIT CHRONICLES
9 tips voor optimaal fysiek en mentaal herstel
In ons drukke leven is het cruciaal om aandacht te besteden aan zowel fysiek als mentaal herstel. En niet alleen na het deelnemen van een evenement zoals Hyrox of de CrossFit Open. Het optimaliseren van deze aspecten draagt niet alleen bij aan een gezondere...
9 Tips voor een sterke start op de dag van je Hyrox wedstrijd
Het is aftellen! Aanstaand weekend is het zover! Dan mogen we, met een grote groep RxGUIDE enthousiastelinge, los tijdens het Hyrox event in Maastricht. Om je goed voor te bereiden hebben we een aantal waardevolle tips samengesteld om je op de dag zelf te begeleiden....
Waarom jij in 2024 zou moeten starten met functionele fitness
CrossFit heeft zich de afgelopen jaren bewezen als een effectieve en veelzijdige trainingsmethode. Of je nu een atleet bent die zich voorbereidt op uitdagende evenementen zoals Hyrox, trail runs en obstacle races, of gewoon iemand die streeft naar een functioneler en...
CrossFit en training tijdens je zwangerschap
Je zwangerschap is een bijzondere periode vol nieuwe, onvergetelijke en vaak ook onverklaarbare momenten. Te midden van al deze nieuwe indrukken komt dan ook vaak de vraag naar voren ‘moet ik nu stoppen met CrossFit/fitness’? Het korte antwoord daarop is; Nee. ...
De kracht van vitamine D
In de wereld van gezondheid en fitness is er een belangrijke speler die vaak niet de aandacht krijgt die het verdient - Vitamine D. Laten we verkennen hoe deze essentiële voedingsstof een aanzienlijke rol kan spelen in het verbeteren van je gezondheid en fitness....
