Of je nu op zoek bent naar meer definitie of gewoon wat beter in je vel wilt zitten, het streven naar een lager vetpercentage bevordert vaak prestaties en geeft een boost aan vertrouwen. Maar laten we eerlijk zijn, het bereiken van een lager vetpercentage vereist meer...
Intermittent fasting, een voedingsbenadering waarbij perioden van vasten worden afgewisseld met eetperiodes, heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen van zowel wetenschappers als gezondheidsbewuste individuen (goeroes). Met talloze studies die de voordelen...
Het is een frustrerende realiteit voor velen: je brengt uren door in de sportschool of crossfit box, zweten en hard werken, maar toch bereik je niet de gewenste resultaten zoals je graag zou willen. Het kan ontmoedigend zijn, leiden tot twijfel en demotiveren. De...
